Elke Dag Mama Tabletten sind ein sorgfältig entwickeltes Multivitaminpräparat für Frauen, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Dies ist natürlich eine besondere und wichtige Zeit, in der die Gesundheit der (werdenden) Mutter, aber natürlich auch des Babys optimal unterstützt werden muss.

Das Produkt wird auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengestellt, abgestimmt auf aktuelle Daten zum Ernährungszustand in den Niederlanden und der optimalen Aufnahmemenge pro Nährstoff. Elke Dag Mama enthält die wichtigsten Nährstoffe im richtigen Verhältnis und in Dosierungen nach neuesten Erkenntnissen. Es wurden ausschließlich leicht resorbierbare Verbindungen ausgewählt.

Vitamin A darf in einem Schwangerschafts-Multivitaminpräparat nicht fehlen
Viele Schwangere werden vor den Gefahren einer zu hohen Vitamin-A-Zufuhr gewarnt. Allerdings ist der Bedarf an Vitamin A während der Schwangerschaft und Stillzeit höher. Es ist daher wichtig, mit der Vitamin-A-Einnahme nicht zu vorsichtig zu sein. Elke Dag Mama enthält daher 150 μg Vitamin A zusätzlich zu 3 mg natürlichem Beta-Carotin (Provitamin A). Dies ist eine wünschenswerte und sehr sichere Dosierung von Vitamin A. Der Körper wandelt nicht mehr des vorhandenen Beta-Carotins in Vitamin A um, als er benötigt, und dies führt daher nicht zu einem zu hohen Vitamin-A-Spiegel.

Optimale Dosierung bei erhöhtem Bedarf in der Schwangerschaft
Es ist allgemein bekannt, dass Folsäure vor und während der Schwangerschaft sehr wichtig ist. Elke Dag Mama verwendet eine hochwertige, biologisch aktive Form von Folsäure (Folat), gebunden an Glucosaminsalz (Quatrefolic®). Durch die Bindung mit Glucosaminsalz bleibt die biologisch aktive Form stabil und gewährleistet eine optimale Aufnahme. Dieses Multipräparat enthält 400 µg 5-Methyltetrahydrofolat pro Tablette.

Elke Dag Mama enthält eine großzügige Dosis von 30 μg Vitamin B12 in den biologisch aktiven Formen Methyl- und Adenosylcobalamin. Der Vorteil dieser körpereigenen Formen liegt darin, dass sie besser aufgenommen werden und länger im Körper verfügbar sind als die übliche, synthetische Form des Vitamin B12 in Nahrungsergänzungsmitteln (Cyanocobalamin). Ein sehr wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft ist Cholin. Es gibt neuere Studien, die immer mehr darüber ans Licht bringen. Die Formel enthält nicht weniger als 150 mg Cholin pro Tablette.

Schwangere oder stillende Frauen benötigen mehr Vitamin D. Daher enthält Every Day Mama eine großzügige Dosis von 25 μg Vitamin D3. Darüber hinaus ist es pflanzlichen Ursprungs und daher für Veganer geeignet.

Generell benötigen Frauen mehr Eisen als Männer. Während der Schwangerschaft benötigen Frauen noch mehr Eisen, um die Produktion von Zellen und Gewebe zu unterstützen. Elke Dag Mama enthält eine großzügige Tagesdosis von 28 mg Eisen aus magenfreundlichem Eisenbisglycinat (Ferrochel®), einem leicht resorbierbaren Aminosäurechelat von Albion (TRAACS®). Darüber hinaus enthält die Formel nun nicht weniger als 200 mg Vitamin C, das unter anderem die Aufnahme von Eisen fördert.

Es enthält außerdem eine großzügige Dosis Jod (150 μg), das zum normalen Wachstum von Kindern beiträgt.

B-Vitamine in optimalen Formen und Dosierungen
Die Every Day Multis enthalten großzügige, aber angemessene Mengen an B-Vitaminen. Dabei wurden der tägliche Bedarf sowie die durchschnittliche Aufnahmemenge und die Untergrenzen sorgfältig geprüft. Dabei werden auch die körpereigene Umwandlungsfähigkeit der einzelnen B-Vitamine, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und sichere Obergrenzen berücksichtigt.

Alle Formeln enthalten außerdem die biologisch aktiven Formen von Vitamin B2 (Riboflavin-5‘-phosphat), B6 ​​(Pyridoxal-5‘-phosphat), B12 (Methyl- und Adenosylcobalamin) und Folsäure (5-Methyltetrahydrofolat-Glucosaminsalz). Dies sind die Formen, die vom Körper verwendet werden, und Untersuchungen zeigen, dass diese im Körper eine höhere Bioverfügbarkeit haben.

Vitamin B6 als Pyridoxal-5‘-phosphat
Sehr hohe Dosen von Vitamin B6 können in Einzelfällen zu Kribbeln oder Taubheitsgefühlen in Händen oder Füßen führen. Aus diesem Grund gilt in den Niederlanden für Vitaminpräparate für Erwachsene eine maximale sichere Obergrenze von 21 mg pro Tag. Die Every Day Multis bleiben deutlich darunter (maximal 4,2 mg). Zudem wird ausschließlich Pyridoxal-5‘-phosphat (P-5‘-P), die biologisch aktive Form des Vitamin B6, verwendet und nicht Pyridoxin HCl, welches im Körper noch umgewandelt werden muss. Ob die oben genannten zufälligen Nebenwirkungen nur bei Vitamin B6 in Form von Pyridoxin HCl und nicht oder in geringerem Ausmaß bei Pyridoxal-5‘-phosphat auftreten, wird derzeit weiter erforscht. Es gibt Hinweise, dass nur Pyridoxin-HCl in hohen Dosen toxisch auf Nervenzellen wirkt.

Folsäure als 5-Methyltetrahydrofolat
Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), die aus Stabilitätsgründen häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, ist eine synthetische Form, die in der Natur nicht vorkommt. Es kommt in Nahrungsmitteln als Folsäure vor. Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln muss vom Körper in Tetrahydrofolat und dann in 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden. Untersuchungen zeigen, dass dieser komplexe Konvertierungsprozess bei einem erheblichen Teil der Bevölkerung alles andere als optimal verläuft. Eine Ergänzung mit 5-MTHF umgeht dieses Problem.

Die Every Day Multis verwenden die hochwertigere Form 5-Methyltetrahydrofolat, gebunden an Glucosaminsalz (Markenname Quatrefolic®). Diese Bindung mit Glucosaminsalz (pflanzlicher Quelle) ermöglicht es, die biologisch aktive Form stabil zu halten und sorgt für eine optimale Aufnahme. Studien zeigen, dass Quatrefolic® eine bessere Wasserlöslichkeit, Stabilität und Bioverfügbarkeit aufweist. Darüber hinaus kann 5-MTHF im Gegensatz zur „normalen“ (synthetischen) Form von Folsäure die Blut-Hirn-Schranke überwinden.

Vitamin B12 als Methyl- und Adenosylcobalamin
Die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung ist ein komplexer Prozess. Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass der RI (früher RDA) von 2,5 µg pro Tag unterschätzt wurde und der Bedarf gesunder Erwachsener und älterer Menschen variieren und mehr als 20 µg pro Tag betragen kann. Da die Einnahme von Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel unbedenklich ist und die Aufnahme von B12 aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln manchmal schwierig ist, enthalten die Every Day Multis großzügige Dosen der biologisch aktiven Formen Methyl- und Adenosylcobalamin.

Viele andere B12-Produkte und Multipräparate enthalten Cyanocobalamin, eine günstigere, synthetische Form von Vitamin B12, die nicht natürlich vorkommt und vom Körper in die aktiven Formen umgewandelt werden muss. Dabei löst sich der Cyanidanteil vom Cobalamin (B12), welches anschließend vom Körper abgebaut werden muss. Studien zeigen zudem, dass Vitamin B12 in Form von Methyl- und Adenosylcobalamin eine höhere biologische Verfügbarkeit aufweist als Cyanocobalamin.

Großzügige Mengen an Vitamin D aus pflanzlichen Quellen
In den letzten Jahren haben europäische Regierungsbehörden festgelegt, dass der Wert für eine ausreichende Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung höher sein sollte (15 µg) und dass die maximal zulässige Dosis erhöht werden könnte (100 µg). In den Niederlanden ist man noch vorsichtig und gibt an, dass 10 µg ausreichen und die Höchstmenge 75 µg beträgt. Merkwürdigerweise blieb der RI (oder RDA) bei 5 µg. In der orthomolekularen Welt ist die Bedeutung höherer Dosen jedoch schon seit geraumer Zeit bekannt. Führende Vitamin-D-Experten empfehlen, dass der Vitamin-D-Spiegel (Calcidiol-Spiegel) bei Erwachsenen mindestens 75 nmol/l betragen sollte. Zur Aufrechterhaltung eines solchen Vitamin-D-Spiegels ist eine orale Gabe von Vitamin D3 von schätzungsweise 25–75 µg pro Tag erforderlich.

Die Every Day Multis enthalten großzügige Dosen Vitamin D3 (Cholecalciferol). Diese Form ist bei der Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels viel wirksamer als Vitamin D2 (Ergocalciferol). Darüber hinaus enthalten die neuen Every Day Multis pflanzliches Vitamin D3 (Vitamin D3V®). Dies liegt daran, dass es aus Algen und nicht aus Schafwollfett (wie die überwiegende Mehrheit der Vitamin-D3-Produkte) hergestellt wird. Damit sind alle Multis der Every Day-Reihe nun auch für Veganer geeignet.

Vitamin K1 und K2
Die Every Day Multis enthalten neben einer höheren Dosis Vitamin K2 nun auch eine kleine Menge Vitamin K1. Vitamin K1 wird hauptsächlich von der Leber aufgenommen und ist hauptsächlich für die Aktivierung von Gerinnungsfaktoren verantwortlich, während Vitamin K2 eine höhere biologische Verfügbarkeit aufweist, sich viel weiter im Körpergewebe verteilt und daher andere Vitamin-K-abhängige Enzyme wie Osteocalcin und MGP wirksamer aktiviert. Diese sorgen unter anderem dafür, dass das Kalzium optimal aufgenommen wird und am richtigen Ort, nämlich in den Knochen, landet.

Der Körper verwendet Vitamin K immer zuerst für die lebenswichtige Blutgerinnungsfunktion. Da Vitamin K2 ein viel teurerer Rohstoff als Vitamin K1 ist, wird den Multis eine kleine Menge K1 zugesetzt, damit dieses für die primäre Blutgerinnungsfunktion und das K2 für die anderen, sehr wichtigen Funktionen genutzt werden kann.

Der regelmäßig festgelegte RI für Vitamin K basiert auf der Menge, die für eine normale Blutgerinnung erforderlich ist. Kurioserweise wurde die optimale Vitamin-K-Dosierung im Hinblick auf andere Vitamin-K-abhängige Körperprozesse nicht berücksichtigt.

Stabilität von Vitamin K2
Vitamin K2 scheint eine sehr empfindliche Substanz zu sein. Insbesondere in Kombination mit Calcium und/oder Magnesium nimmt der Gehalt dieses Vitamins in einer Tablette oder Kapsel schnell ab. Die Verwendung von Vitamin K2 in einem Produkt mit hochdosiertem Kalzium und/oder Magnesium ist technisch eine echte Herausforderung. Vitals verwendet daher einen K2-Inhaltsstoff mit dem Markennamen K2Vital® Delta, der auch in einer Formel mit vielen dieser Mineralien stabil ist. Dabei kommt ein patentiertes Mikroverkapselungsverfahren zum Einsatz, welches die fettlöslichen K2 Partikel durch zwei Schichten vor Wechselwirkungen mit anderen Inhaltsstoffen schützt. Vitals ließ die Stabilität von K2Vital® Delta in einem unabhängigen Labor testen und schnitt im Test als Sieger ab. Es wurde mit anderen Vitamin-K2-Marken verglichen, insbesondere in Kombination mit den in Vitals-Produkten verwendeten Inhaltsstoffen. Die Schlussfolgerungen waren, dass der Schutz des K2 unbedingt notwendig ist, dass der K2-Gehalt bei K2Vital® Delta gut stabil blieb und dass es den anderen K2-Inhaltsstoffen überlegen war.

Natürliches Calcium und Magnesium aus dem Meer
Die Multis verwenden aus dem Meer gewonnenes Kalzium und Magnesium der Marke Aquamin®. In den Tabletten werden deutlich höhere Dosierungen als bei den bisher eingesetzten Compound-Formen erreicht, die Resorption der Inhaltsstoffe ist nachweislich gut.

Das Magnesium (Aquamin Magnesium) wird aus dem Meerwasser der Irischen See gewonnen und Studien zeigen, dass es gut vom Körper aufgenommen wird. Der Rohstoff enthält neben etwa 35 % elementarem Magnesium auch geringe Mengen anderer Mineralstoffe und Spurenelemente.

Das Kalzium (Aquamin Calcium) stammt aus einer Rotalge namens Lithothamnium calcareum. Diese Algenart nimmt Mineralien und Spurenelemente aus dem Meer auf und speichert sie. Wenn er lebt, hat er eine schöne rot/rosa Farbe, aber wenn er stirbt, verkalkt er und wird weiß oder hellgrau. Es werden ausschließlich kalzifizierte Rotalgen aus den Gewässern entlang der Küste Islands geerntet. Der Rohstoff enthält neben 32 % Calcium auch 3 % Magnesium sowie geringe Mengen weiterer Mineralstoffe und Spurenelemente.

Der synergistische Effekt des natürlichen Spurenelementprofils dieses Kalziums und Magnesiums könnte teilweise die verbesserte Aufnahme und die eindrucksvollen Studien erklären, die damit durchgeführt wurden.

Eisen, Zink, Kupfer und Mangan als Aminosäurechelat (Bisglycinat)
Für die Mineralstoffe Eisen, Zink, Kupfer und Mangan wurden Aminosäurechelate (Bisglycinate) gewählt. Jedes Mineralpartikel ist stark an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden (chelatiert). In dieser gebundenen Form gelangen die Mineralstoffe gut in den Dünndarm und werden dort sehr gut aufgenommen. Zudem sind sie magenschonend, was insbesondere bei Eisen ein großer Vorteil sein kann. Darüber hinaus wählt Vitals gezielt die Aminosäurechelate von Albion Minerals aus, erkennbar an der Marke TRAACS®, was für The Real Amino Acid Chelate System steht. Diese Marke wurde entwickelt, um eine klare Unterscheidung von anderen, möglicherweise minderwertigen, instabilen Aminosäure-Chelaten zu ermöglichen. Albion hat weltweit über 100 Patente angemeldet, die den Prozess, die Wissenschaft und die Struktur seiner Aminosäure-Chelatmineralien garantieren.

Einzigartig: relativ hohe Cholin-Dosis
Cholin ist seit langem standardmäßig in Multivitaminen enthalten. Aber fast immer in niedriger Dosierung (zwischen 10-30 mg). Denn viel war darüber noch nicht bekannt. Doch mittlerweile weiß man immer mehr darüber! Im Jahr 2012 wurden von der Europäischen Kommission drei gesundheitsbezogene Angaben für Cholin zugelassen, die für eine Dosierung von mindestens 82,5 mg gelten. Es ist wichtig für einen normalen Fettstoffwechsel, den Homocysteinstoffwechsel und eine normale Leberfunktion. Im Jahr 2016 wurde die empfohlene Tagesdosis (RDA) in den USA erstmals auf 550 mg/Tag festgelegt, basierend auf klinischen Studien, die speziell auf die Ermittlung des Tagesbedarfs ausgerichtet waren. Im Jahr 2016 urteilte die EFSA zudem, dass Cholin ein essentieller Nährstoff ist, hatte jedoch noch keinen RI festgelegt. Die angemessene Aufnahme wurde auf 400 mg/Tag festgelegt, basierend auf der durchschnittlichen Aufnahme in europäischen Ländern und nicht auf Grundlage der amerikanischen Studie, die 550 mg/Tag ergab. Die durchschnittliche Aufnahme von Erwachsenen in Europa liegt zwischen 291 und 468 mg/Tag. Grund genug, täglich eine großzügige Menge Cholin in ein Multivitaminpräparat einzubauen!

Die Every Day Multis enthalten Cholin der Marke VitaCholine®. Diese Marke steht für höchste Qualität und ist Gegenstand intensiver Forschung.

Lutein, Zeaxanthin und Mesozeaxanthin
Lutein, Zeaxanthin und Mesozeaxanthin sind natürliche Carotinoide. Im Körper kommen diese Stoffe in hoher Konzentration in der Netzhaut und der Makula lutea („gelber Fleck“) vor. Lutein und Zeaxanthin kann der Körper nicht selbst produzieren, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Diese kommen in grünem Blattgemüse sowie rotem, gelbem und orangefarbenem Obst und Gemüse vor. Mesozeaxanthin kommt in Nahrungsmitteln (Garnelen, Lachshaut, Forellenhaut und -fleisch) nur in sehr geringen Mengen vor. Es entsteht hauptsächlich in der Netzhaut durch Umwandlung von Lutein mittels einer enzymatischen Reaktion. Es lässt sich gut ergänzen. Meso-Zeaxanthin ist seit relativ kurzer Zeit als sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel bekannt und wird einer Nahrungsergänzung mit Lutein und Zeaxanthin allein vorgezogen.

Erlaubte gesundheitsbezogene Angaben:

• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Kupfer und Mangan unterstützen das Energieniveau
• Vitamin B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, Magnesium und Eisen können bei Müdigkeit helfen
• Vitamin A, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, D, Eisen, Kupfer, Selen und Zink wirken sich positiv auf das Immunsystem aus
• Vitamin B2, C, E, Kupfer, Mangan, Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativen Schäden
• Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Jod und Kupfer unterstützen das Nervensystem
• Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen spielt eine Rolle im Prozess des Gewebewachstums und der Gewebeentwicklung
• Eisen unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin
• Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin, Folsäure, Vitamin C und Magnesium unterstützen geistige Funktionen (wie Konzentration und Gedächtnis) und die Stimmung
• Vitamin B5 und Folsäure tragen zur Stressresistenz bei
• Vitamin A, B2 und Zink sind gut für die Sehkraft
• Vitamin C, D, K, Kalzium, Mangan und Zink sind gut für die Knochen
• Vitamin K trägt zur Aufnahme von Kalzium in die Knochen bei
• Vitamin K ist für eine normale Blutgerinnung notwendig
• Vitamin C, D und Kalzium sind gut für den Zustand der Zähne
• Biotin, Selen und Zink sind gut für den Zustand des Haares
• Kupfer trägt zu einer normalen Pigmentierung der Haut und der Haare bei
• Vitamin A, B2, B3, C, Biotin, Jod und Zink sind gut für den Zustand der Haut
• Selen und Zink sind gut für den Zustand der Nägel
• Jod und Selen unterstützen die normale Schilddrüsenfunktion
• Vitamin D, Kalzium und Magnesium unterstützen die Muskelfunktion
• Vitamin B1 trägt zur normalen Funktion des Herzens bei
• Kalzium und Magnesium spielen eine Rolle bei der Produktion von Zellen und Geweben
• Kalzium trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung bei
• Magnesium hilft beim Aufbau von Proteinen im Körper
• Magnesium trägt zu einem guten Elektrolythaushalt bei
• Cholin trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei
• Cholin trägt zur Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen und zum normalen Fettstoffwechsel bei

Mineralien (Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Molybdän, Mangan, Kupfer, Jod), Füllstoff (mikrokristalline Cellulose [Cellulosegel]), Vitamine (C, E, B3, B5, D3, B2, B6, B1, K2, A, Folsäure, K1, Biotin, B12), Cholinbitartrat, Rapsöl (Brassica napus), Zitrus-Bioflavonoid-Komplex, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Glycerin, Hydroxypropylcellulose), Dunaliella salina, Trennmittel (Siliciumdioxid, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren).